فوائد الموز
- تمد جسمك بمصادر البوتاسيو تقلل من شعورك بالجوع لفترة مؤقتة. سهولة تناولها
- غنية بالمغذيات المختلفة مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين سي والمغنيسيوم
- تنظيم مستويات السكر في الدم عند تناولها باعتدال
- تحسين عمليه الهضم
- المساعدة في فقدان الوزن
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
- تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم
- تساعدك في الشعور بالشبع بشكل أسرع
- تحسين مقاومة الأنسولين
- تعزيز صحه الكلى
- من الممكن تناولها عند اشتهاء السكر بسبب احتوائها على السكر الطبيعي
- مفيدة عندما يتم تناولها قبل ممارسة الرياضة.
الملخص: يفضل الابتعاد عن تناول الموز على الريق، إلا في حال ترافق مع أطعمة أخرى مثل الشوفان كما ذكرنا، كما من الممكن التركيز على تناوله بين الوجبات كوجبة خفيفة تشحن جسمك بالطاقة لفترة معينة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق